Гарячі ритми Сходу

Крізь п'янкі аромати Сходу, під ритми цимбал і барабанів виходить, ні, випливає в танці розкішна жінка. Казкове блискуче вбрання підкреслює природну грацію й красу тіла, почуттєві рухи зливаються воєдино із чарівною музикою, таємничий погляд, посмішка - і погляди зачарованої публіки прикуті до неї, ока блищать, а в серцях назавжди поселяється любов до краси східного танцю. Зачаровує, чарує, зачаровує, захоплює й дарует бажання - і все це під силу танцю живота Він народився на Сході як ритуальний танець, що символізує зачаття й поява на світло людини. Йому навчали дівчинок з раннього віку. Уважалося, що дівчина, що володіє цим мистецтвом, легко завоює серце самого гідного чоловіка, а завдяки характерним рухам танцю живота підготує своє тіло до вагітності й легенів пологам Танець живота поєднує колорит багатьох країн: Греції, Туреччини, Північної Африки, Індії й Персії. Кожна із цих країн приносить у танець щось своє: ритми, костюми й самі рухи. У Росію танець живота прийшов відносно недавно й завоював популярність, насамперед, як різновид фитнеса. Кожна жінка хоче не просто навчитися звабного танцю, але ще й удосконалити свою фігуру. Заняття танцем живота не подарують вам сталевого преса й рельєфу м'язів, але можна гарантувати, що ви придбаєте жіночні форми й навчитеся майстерно володіти своїм тілом завдяки регулярним тренуванням. При заняттях східними танцями задіяні ті м'язи живота й спини, які практично не працюють при інших видах фізичних навантажень, але при цьому дуже важливі для краси й здоров'я жіночого організму. Також заняття танцем живота сприятливо відбиваються на шлунково-кишковому тракті, а тряски є відмінною профілактикою варикозних захворювань і нещасливого целюлита. Якщо освоєння бальних танців припускає стрункість виконавиці, то танець живота може виконувати жінка будь-якої комплекції й віку. Правда, в освоєнні східного танцю є певна частка складності для будь-якого типу фігури. Худышкам сутужніше даються тряски, їм потрібно прикласти чимало зусиль для того, щоб тряску було видно. Пышнотелым же дамам, навпроти, їсти чим потрясти, і тряски освоюються ними без праці. Але можуть виникнути складності із гнучкістю тіла при виконанні хвиль, хоча бувають, незважаючи на пишність форм, від природи гнучкі й пластичні жінки. Головне - пам'ятати, що будь-яка жінка може навчитися танцю живота, адже всі рухи згодом спрацьовуються. Було б бажання! Замічено, що танцівниці дуже швидко відмовляються від дієт, адже танець живота зменшує талію, округляє стегна, завдяки чому силует стає дуже жіночним і звабним. Жінка вчиться цінувати свої форми, приходить усвідомлення того, що секрет зваби - зовсім не в модельній фігурі, а в умінні подати свою природну жіночу красу. Важливо назавжди відмовитися від своїх комплексів, пов'язаних із зайвими кілограмами й полюбити себе у всій вроді, тоді бурхливу реакцію шанувальників не прийде довго чекати Вам уже не терпиться навчитися танцювати? Для цього можна вибрати кілька шляхів. Перший і, на мій погляд, саме правильне й надійний - навчання танцям у фитнес-клубе із професійним інструктором. При виборі тренера й клубу варто приділити увага декільком факторам. Довідайтеся заздалегідь, скільки чоловік займається в групі. Досить складно приділити належна увага всім новачкам, якщо в залі більше 10-15 чоловік. Варто переконатися в професіоналізмі тренера, довідайтеся, де і як довго за часом вона навчалася, попросите продемонструвати свої вміння. Уже на першому занятті подивитеся на те, як тренер взаємодіє із клієнтами. В ідеалі він повинен пояснювати техніку виконання кожного елемента, а також (стаття опублікована на www.BceTYT.ru ) давати індивідуальні рекомендації. Тренування повинна починатися з обов'язкової розминки, щоб замість обіцяної користі не одержати травму спини або розтягання м'язів. Більше складні навантаження необхідно чергувати з розслаблюючими елементами. Якщо тренер витримав ваш іспит, то сміло довіртеся йому й запальній музиці Сходу. Старанні учениці можуть похвастатися своїми першими результатами вже через 3-6 місяців Якщо на похід у фитнес-клуб бракує часу, грошей або ви не любите колективні заняття танцями, те це зовсім не виходить, що у вас немає шансів на освоєння цього чуда-мистецтва. У магазинах ви без праці знайдете відеокурс навчання східному танцю вдома. Правда, відповідати за якість виконання елементів і за правильний розподіл навантаження прийде самостійно. Рятуйте! призвати кого-небудь із родичів або подруг. Непоганий варіант - записувати свої тренування на відео й з видом упередженого екзаменатора самостійно оцінювати своєї помилки Захоплення танцем живота найчастіше прищеплює любов не тільки до руху, але й особливе трепетне відношення до культури Сходу Так що готуйся до того, що найближчим часом ти довідаєшся користь в аромамаслах, твоя музична колекція значно поповниться дисками зі східними ритмами, а в гардеробі з'являться шифонові шаровари, хустка з намистами й білизна, що расли бісером, а улюблена скринька доверху заповниться браслетами й сережками в східному стилі. Загалом, захоплення танцем живота - істинно жіноча справа, і якщо ти вже вирішила додати у своє життя східні нотки, не втрачай ні хвилини. А раптом твоє знайомство зі східним танцем перетвориться в довгий, жагучий і щасливий роман? Автор: Даша Дегтярьова Стаття про відпочинок отримана: www.myJane.ru

 

« Пред.		След. »